Я смирилась со своими самооценочными качелями, но хочу хотя бы отслеживать их размах. Поэтому уже неделю веду мониторинг самооценки. Это маленький экселевский файл, в котором я каждый вечер ставлю себе оценки по нескольким шкалам, а он составляет по моим оценкам график. Получается довольно наглядно. Не считая страшного провала в ночь на среду, всю неделю моя самооценка болтается как фиалка в проруби где-то на уровне 5-6 из 10. Учитывая, что неделя вышла адская, я считаю это не таким уж плохим результатом.
Просто мне начало казаться, что все эти самоуничижения и постоянное втаптывание себя в грязь - это не очень здорово. На них уходят силы, которые я могла бы тратить более продуктивно. Молодец. Осознала.


Ещё я сегодня была у психолога. Это уже не матёрый спец из МСПП, как в прошлый мой поход за психическим здоровьем, а ровесница, коллега моих бывших сокурсников. Ей нужны клиенты для сертификации по психотерапии. Я молодых психологов не боюсь, поэтому пошла к ней на десять встреч. Сегодня мы просто приглядывались друг к другу и решали, что будем обсуждать. Но мне кажется, что пойти к ней было хорошей идеей. Лучше так, чем эскапировать и думать про антидепрессанты.
Вообще я не очень верю, что смогу перестроиться и перестать считать себя а) дерьмом, б) дерьмом, обязанным всегда всё делать круче всех. Но посмотрим.

Работая с детьми, часто задумываешься о том, что могла бы и сама что-то такое вырастить. Так вот. Я ни за что не начну портить жизнь новому человеку с половиной своих генов, пока не приведу в порядок содержимое моей головы.
А вторая половина генов придёт. Куда ж без неё.